|
|
|
 01مقدمه ترک اعتیاد ١-
مقدمه ترک اعتیاد بخش ترک اعتیاد حاوی پیشنهاداتی عملی بر اساس
برنامه های ۱۲ قدمی و انجمن های گمنام است و هدف آن حمایت از معتادانی است
که به تازگی فرایند بهبودی خود را آغاز کرده اند. با استفاده از این
پیشنهادات و ابزارها، شما می توانید از بند اعتیاد رها شده و زندگی جدید
خود در بهبودی را آغاز کنید. بخش ترک اعتیاد به قسمت های زیر تقسیم شده
است: ۲- ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک
اعتیاد نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف
مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این
که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد
را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی
وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در… ترک اعتیاد ٢-
ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد
نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و
یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد
یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت
تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در
برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در این صفحه پیشنهاداتی ارائه
شده است تا با آگاهی از این اطلاعات، کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند
با اراده و توانایی بیشتری اقدام به برداشتن این قدم مهم در زندگی کنند.
آیا بهبودی به معنی قطع مصرف است؟ پیشنهادات روزهای اول ترک آیا بهبودی
به معنی قطع مصرف است؟ بسیاری از ما معتادان زمانی که سرانجام تسلیم شده و
تصمیم به ترک اعتیاد می گیریم، تصور میکنیم تنها…  02 03سم زدایی و خماری ٣-
سم زدایی و خماری در روزهای اول قطع مصرف و ترک اعتیاد، بسياری از ما
معتادان دچار عوارض خماری می شویم که می تواند بسیار سخت و دردناک باشد. در
اين قسمت پیشنهاداتی جهت آگاهی از عوارض خماری از جمله دردهای فيزيكی و
نشانه های ذهنی آن برای کمک به معتادان ارائه شده است تا بتوانند با
استفاده از ابزار بهبودی روزهای اول ترک اعتیاد را بهتر تحمل کرده و آن را
سپری کنند. سازش با عوارض خماری راهكارهای تحمل خماری بسياری از ما
معتادين در روزهای اول ترک اعتیاد از عوارض و پي آمدهای قطع مصرف مواد مخدر
كه خماری نامیده می شود رنج می بريم. ما به این علت که به بیماری اعتیاد
مبتلا هستیم، برای داشتن یک زندگی عادی محتاج مواد مخدر هستیم. هنگامی که
مقدار مصرف مواد مخدر را کاهش داده و يا مصرف آن را كاملا قطع مي كنيم بدن و
مغز ما به به اشکال مختلف و دردناکی به اين… نیازهای بهبودی ٤-
نیازهای بهبودی بعد از قطع مصرف و سپری کردن دوره خماری، اهداف زندگی ما
معتادان به طور اساسی تغییر خواهد کرد. به این نتیجه می رسیم که اگر می
خواهیم پاک باقی بمانیم و یک زندگی عاری از اعتیاد داشته باشیم لازم است که
بهبودی خود را در اولویت زندگیمان قرار دهیم. در این قسمت پیشنهاداتی برای
چگونگی در اولویت قرار دادن نیازهای بهبودی، و همچنین هشدارهایی جهت
جلوگیری از بازگشت به اعتیاد، شرح داده شده است. بعلاوه یک نمونه برنامه
هفتگی که با استفاده از آن می توانید به طور روزانه به نیازهای بهبودی خود
عمل کنید، برای راهنمایی شما ارائه شده است. نيازهای بهبودی نيازهای جسمي
برنامه هفتگی بهبودی نيازهای بهبودی پس از وارد شدن در جلسات انجمن های
گمنام و اعتراف کردن به اینکه در برابر اعتیاد به عجز رسیده ایم، متوجه می
شويم که کارهای بخصوصی وجود دارد که برای حرکت کردن در مسیر بهبودی و روش
جديد زندگی بايد به آنها…  04 05پیشنهادات بهبودی ٥-
پیشنهادات بهبودی در برنامه های 12 قدمی و انجمن های گمنام پیشنهاداتی
وجود دارند که به بسیاری از معتادان در حال بهبودی برای حفظ یک زندگی عاری
از اعتیاد کمک کرده است. در این قسمت خلاصه ای از این پیشنهادات
بهبودی آورده شده، تا با عمل کردن به آنها در مسیر بهبودی بتوانید سبک
زندگی جدید و آزاد خود را حفظ کنید. ١. اولویت بهبودی ۲. فقط برای امروز
۳. سخت نگير ۴. گرسنگی، عصبانیت، انزوا، خستگی ۵. ساده بگیر ۶. این نیز می
گذرد ۷. رها کن و به خدا بسپار ۸. زندگی كن و بگذار زندگی کنند ۹. پیام
رسانی در این قسمت چکیده ای درباره برخی از توصیه های رایج در انجمن های
گمنام آورده شده است تا با عمل کردن به این پیشنهاد ها بتوانید بهبودی خود
را حفظ کرده و آن را تقویت نمایید. عمل کردن به این پیشنهادات ساده می
تواند با افکار معتادگونه مبارزه کرده و ما معتادان را از پیچیدگی بیماری
اعتیاد آگاه…
:: برچسب‌ها:
ترک ,
:: بازدید از این مطلب : 105
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 شهريور 1395 |
نظرات ()
|
|
01مقدمه ترک اعتیاد ١-
مقدمه ترک اعتیاد بخش ترک اعتیاد حاوی پیشنهاداتی عملی بر اساس
برنامه های ۱۲ قدمی و انجمن های گمنام است و هدف آن حمایت از معتادانی است
که به تازگی فرایند بهبودی خود را آغاز کرده اند. با استفاده از این
پیشنهادات و ابزارها، شما می توانید از بند اعتیاد رها شده و زندگی جدید
خود در بهبودی را آغاز کنید. بخش ترک اعتیاد به قسمت های زیر تقسیم شده
است: ۲- ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک
اعتیاد نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف
مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این
که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد
را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی
وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در… ترک اعتیاد ٢-
ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد
نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و
یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد
یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت
تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در
برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در این صفحه پیشنهاداتی ارائه
شده است تا با آگاهی از این اطلاعات، کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند
با اراده و توانایی بیشتری اقدام به برداشتن این قدم مهم در زندگی کنند.
آیا بهبودی به معنی قطع مصرف است؟ پیشنهادات روزهای اول ترک آیا بهبودی
به معنی قطع مصرف است؟ بسیاری از ما معتادان زمانی که سرانجام تسلیم شده و
تصمیم به ترک اعتیاد می گیریم، تصور میکنیم تنها… 0203سم زدایی و خماری ٣-
سم زدایی و خماری در روزهای اول قطع مصرف و ترک اعتیاد، بسياری از ما
معتادان دچار عوارض خماری می شویم که می تواند بسیار سخت و دردناک باشد. در
اين قسمت پیشنهاداتی جهت آگاهی از عوارض خماری از جمله دردهای فيزيكی و
نشانه های ذهنی آن برای کمک به معتادان ارائه شده است تا بتوانند با
استفاده از ابزار بهبودی روزهای اول ترک اعتیاد را بهتر تحمل کرده و آن را
سپری کنند. سازش با عوارض خماری راهكارهای تحمل خماری بسياری از ما
معتادين در روزهای اول ترک اعتیاد از عوارض و پي آمدهای قطع مصرف مواد مخدر
كه خماری نامیده می شود رنج می بريم. ما به این علت که به بیماری اعتیاد
مبتلا هستیم، برای داشتن یک زندگی عادی محتاج مواد مخدر هستیم. هنگامی که
مقدار مصرف مواد مخدر را کاهش داده و يا مصرف آن را كاملا قطع مي كنيم بدن و
مغز ما به به اشکال مختلف و دردناکی به اين… نیازهای بهبودی ٤-
نیازهای بهبودی بعد از قطع مصرف و سپری کردن دوره خماری، اهداف زندگی ما
معتادان به طور اساسی تغییر خواهد کرد. به این نتیجه می رسیم که اگر می
خواهیم پاک باقی بمانیم و یک زندگی عاری از اعتیاد داشته باشیم لازم است که
بهبودی خود را در اولویت زندگیمان قرار دهیم. در این قسمت پیشنهاداتی برای
چگونگی در اولویت قرار دادن نیازهای بهبودی، و همچنین هشدارهایی جهت
جلوگیری از بازگشت به اعتیاد، شرح داده شده است. بعلاوه یک نمونه برنامه
هفتگی که با استفاده از آن می توانید به طور روزانه به نیازهای بهبودی خود
عمل کنید، برای راهنمایی شما ارائه شده است. نيازهای بهبودی نيازهای جسمي
برنامه هفتگی بهبودی نيازهای بهبودی پس از وارد شدن در جلسات انجمن های
گمنام و اعتراف کردن به اینکه در برابر اعتیاد به عجز رسیده ایم، متوجه می
شويم که کارهای بخصوصی وجود دارد که برای حرکت کردن در مسیر بهبودی و روش
جديد زندگی بايد به آنها… 0405پیشنهادات بهبودی ٥-
پیشنهادات بهبودی در برنامه های 12 قدمی و انجمن های گمنام پیشنهاداتی
وجود دارند که به بسیاری از معتادان در حال بهبودی برای حفظ یک زندگی عاری
از اعتیاد کمک کرده است. در این قسمت خلاصه ای از این پیشنهادات
بهبودی آورده شده، تا با عمل کردن به آنها در مسیر بهبودی بتوانید سبک
زندگی جدید و آزاد خود را حفظ کنید. ١. اولویت بهبودی ۲. فقط برای امروز
۳. سخت نگير ۴. گرسنگی، عصبانیت، انزوا، خستگی ۵. ساده بگیر ۶. این نیز می
گذرد ۷. رها کن و به خدا بسپار ۸. زندگی كن و بگذار زندگی کنند ۹. پیام
رسانی در این قسمت چکیده ای درباره برخی از توصیه های رایج در انجمن های
گمنام آورده شده است تا با عمل کردن به این پیشنهاد ها بتوانید بهبودی خود
را حفظ کرده و آن را تقویت نمایید. عمل کردن به این پیشنهادات ساده می
تواند با افکار معتادگونه مبارزه کرده و ما معتادان را از پیچیدگی بیماری
اعتیاد آگاه…
:: برچسب‌ها:
ترک ,
:: بازدید از این مطلب : 102
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 26 خرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
01مقدمه ترک اعتیاد ١-
مقدمه ترک اعتیاد بخش ترک اعتیاد حاوی پیشنهاداتی عملی بر اساس
برنامه های ۱۲ قدمی و انجمن های گمنام است و هدف آن حمایت از معتادانی است
که به تازگی فرایند بهبودی خود را آغاز کرده اند. با استفاده از این
پیشنهادات و ابزارها، شما می توانید از بند اعتیاد رها شده و زندگی جدید
خود در بهبودی را آغاز کنید. بخش ترک اعتیاد به قسمت های زیر تقسیم شده
است: ۲- ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک
اعتیاد نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف
مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این
که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد
را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی
وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در… ترک اعتیاد ٢-
ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد
نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و
یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد
یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت
تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در
برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در این صفحه پیشنهاداتی ارائه
شده است تا با آگاهی از این اطلاعات، کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند
با اراده و توانایی بیشتری اقدام به برداشتن این قدم مهم در زندگی کنند.
آیا بهبودی به معنی قطع مصرف است؟ پیشنهادات روزهای اول ترک آیا بهبودی
به معنی قطع مصرف است؟ بسیاری از ما معتادان زمانی که سرانجام تسلیم شده و
تصمیم به ترک اعتیاد می گیریم، تصور میکنیم تنها… 0203سم زدایی و خماری ٣-
سم زدایی و خماری در روزهای اول قطع مصرف و ترک اعتیاد، بسياری از ما
معتادان دچار عوارض خماری می شویم که می تواند بسیار سخت و دردناک باشد. در
اين قسمت پیشنهاداتی جهت آگاهی از عوارض خماری از جمله دردهای فيزيكی و
نشانه های ذهنی آن برای کمک به معتادان ارائه شده است تا بتوانند با
استفاده از ابزار بهبودی روزهای اول ترک اعتیاد را بهتر تحمل کرده و آن را
سپری کنند. سازش با عوارض خماری راهكارهای تحمل خماری بسياری از ما
معتادين در روزهای اول ترک اعتیاد از عوارض و پي آمدهای قطع مصرف مواد مخدر
كه خماری نامیده می شود رنج می بريم. ما به این علت که به بیماری اعتیاد
مبتلا هستیم، برای داشتن یک زندگی عادی محتاج مواد مخدر هستیم. هنگامی که
مقدار مصرف مواد مخدر را کاهش داده و يا مصرف آن را كاملا قطع مي كنيم بدن و
مغز ما به به اشکال مختلف و دردناکی به اين… نیازهای بهبودی ٤-
نیازهای بهبودی بعد از قطع مصرف و سپری کردن دوره خماری، اهداف زندگی ما
معتادان به طور اساسی تغییر خواهد کرد. به این نتیجه می رسیم که اگر می
خواهیم پاک باقی بمانیم و یک زندگی عاری از اعتیاد داشته باشیم لازم است که
بهبودی خود را در اولویت زندگیمان قرار دهیم. در این قسمت پیشنهاداتی برای
چگونگی در اولویت قرار دادن نیازهای بهبودی، و همچنین هشدارهایی جهت
جلوگیری از بازگشت به اعتیاد، شرح داده شده است. بعلاوه یک نمونه برنامه
هفتگی که با استفاده از آن می توانید به طور روزانه به نیازهای بهبودی خود
عمل کنید، برای راهنمایی شما ارائه شده است. نيازهای بهبودی نيازهای جسمي
برنامه هفتگی بهبودی نيازهای بهبودی پس از وارد شدن در جلسات انجمن های
گمنام و اعتراف کردن به اینکه در برابر اعتیاد به عجز رسیده ایم، متوجه می
شويم که کارهای بخصوصی وجود دارد که برای حرکت کردن در مسیر بهبودی و روش
جديد زندگی بايد به آنها… 0405پیشنهادات بهبودی ٥-
پیشنهادات بهبودی در برنامه های 12 قدمی و انجمن های گمنام پیشنهاداتی
وجود دارند که به بسیاری از معتادان در حال بهبودی برای حفظ یک زندگی عاری
از اعتیاد کمک کرده است. در این قسمت خلاصه ای از این پیشنهادات
بهبودی آورده شده، تا با عمل کردن به آنها در مسیر بهبودی بتوانید سبک
زندگی جدید و آزاد خود را حفظ کنید. ١. اولویت بهبودی ۲. فقط برای امروز
۳. سخت نگير ۴. گرسنگی، عصبانیت، انزوا، خستگی ۵. ساده بگیر ۶. این نیز می
گذرد ۷. رها کن و به خدا بسپار ۸. زندگی كن و بگذار زندگی کنند ۹. پیام
رسانی در این قسمت چکیده ای درباره برخی از توصیه های رایج در انجمن های
گمنام آورده شده است تا با عمل کردن به این پیشنهاد ها بتوانید بهبودی خود
را حفظ کرده و آن را تقویت نمایید. عمل کردن به این پیشنهادات ساده می
تواند با افکار معتادگونه مبارزه کرده و ما معتادان را از پیچیدگی بیماری
اعتیاد آگاه…
:: برچسب‌ها:
ترک ,
:: بازدید از این مطلب : 109
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 15 خرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
01مقدمه ترک اعتیاد ١-
مقدمه ترک اعتیاد بخش ترک اعتیاد حاوی پیشنهاداتی عملی بر اساس
برنامه های ۱۲ قدمی و انجمن های گمنام است و هدف آن حمایت از معتادانی است
که به تازگی فرایند بهبودی خود را آغاز کرده اند. با استفاده از این
پیشنهادات و ابزارها، شما می توانید از بند اعتیاد رها شده و زندگی جدید
خود در بهبودی را آغاز کنید. بخش ترک اعتیاد به قسمت های زیر تقسیم شده
است: ۲- ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک
اعتیاد نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف
مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این
که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد
را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی
وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در… ترک اعتیاد ٢-
ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد
نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و
یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد
یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت
تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در
برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در این صفحه پیشنهاداتی ارائه
شده است تا با آگاهی از این اطلاعات، کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند
با اراده و توانایی بیشتری اقدام به برداشتن این قدم مهم در زندگی کنند.
آیا بهبودی به معنی قطع مصرف است؟ پیشنهادات روزهای اول ترک آیا بهبودی
به معنی قطع مصرف است؟ بسیاری از ما معتادان زمانی که سرانجام تسلیم شده و
تصمیم به ترک اعتیاد می گیریم، تصور میکنیم تنها… 0203سم زدایی و خماری ٣-
سم زدایی و خماری در روزهای اول قطع مصرف و ترک اعتیاد، بسياری از ما
معتادان دچار عوارض خماری می شویم که می تواند بسیار سخت و دردناک باشد. در
اين قسمت پیشنهاداتی جهت آگاهی از عوارض خماری از جمله دردهای فيزيكی و
نشانه های ذهنی آن برای کمک به معتادان ارائه شده است تا بتوانند با
استفاده از ابزار بهبودی روزهای اول ترک اعتیاد را بهتر تحمل کرده و آن را
سپری کنند. سازش با عوارض خماری راهكارهای تحمل خماری بسياری از ما
معتادين در روزهای اول ترک اعتیاد از عوارض و پي آمدهای قطع مصرف مواد مخدر
كه خماری نامیده می شود رنج می بريم. ما به این علت که به بیماری اعتیاد
مبتلا هستیم، برای داشتن یک زندگی عادی محتاج مواد مخدر هستیم. هنگامی که
مقدار مصرف مواد مخدر را کاهش داده و يا مصرف آن را كاملا قطع مي كنيم بدن و
مغز ما به به اشکال مختلف و دردناکی به اين… نیازهای بهبودی ٤-
نیازهای بهبودی بعد از قطع مصرف و سپری کردن دوره خماری، اهداف زندگی ما
معتادان به طور اساسی تغییر خواهد کرد. به این نتیجه می رسیم که اگر می
خواهیم پاک باقی بمانیم و یک زندگی عاری از اعتیاد داشته باشیم لازم است که
بهبودی خود را در اولویت زندگیمان قرار دهیم. در این قسمت پیشنهاداتی برای
چگونگی در اولویت قرار دادن نیازهای بهبودی، و همچنین هشدارهایی جهت
جلوگیری از بازگشت به اعتیاد، شرح داده شده است. بعلاوه یک نمونه برنامه
هفتگی که با استفاده از آن می توانید به طور روزانه به نیازهای بهبودی خود
عمل کنید، برای راهنمایی شما ارائه شده است. نيازهای بهبودی نيازهای جسمي
برنامه هفتگی بهبودی نيازهای بهبودی پس از وارد شدن در جلسات انجمن های
گمنام و اعتراف کردن به اینکه در برابر اعتیاد به عجز رسیده ایم، متوجه می
شويم که کارهای بخصوصی وجود دارد که برای حرکت کردن در مسیر بهبودی و روش
جديد زندگی بايد به آنها… 0405پیشنهادات بهبودی ٥-
پیشنهادات بهبودی در برنامه های 12 قدمی و انجمن های گمنام پیشنهاداتی
وجود دارند که به بسیاری از معتادان در حال بهبودی برای حفظ یک زندگی عاری
از اعتیاد کمک کرده است. در این قسمت خلاصه ای از این پیشنهادات
بهبودی آورده شده، تا با عمل کردن به آنها در مسیر بهبودی بتوانید سبک
زندگی جدید و آزاد خود را حفظ کنید. ١. اولویت بهبودی ۲. فقط برای امروز
۳. سخت نگير ۴. گرسنگی، عصبانیت، انزوا، خستگی ۵. ساده بگیر ۶. این نیز می
گذرد ۷. رها کن و به خدا بسپار ۸. زندگی كن و بگذار زندگی کنند ۹. پیام
رسانی در این قسمت چکیده ای درباره برخی از توصیه های رایج در انجمن های
گمنام آورده شده است تا با عمل کردن به این پیشنهاد ها بتوانید بهبودی خود
را حفظ کرده و آن را تقویت نمایید. عمل کردن به این پیشنهادات ساده می
تواند با افکار معتادگونه مبارزه کرده و ما معتادان را از پیچیدگی بیماری
اعتیاد آگاه…
:: برچسب‌ها:
ترک ,
:: بازدید از این مطلب : 131
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 2 شهريور 1395 |
نظرات ()
|
|
01مقدمه ترک اعتیاد ١- مقدمه ترک اعتیاد بخش ترک اعتیاد حاوی پیشنهاداتی عملی بر اساس برنامه های ۱۲ قدمی و انجمن های گمنام است و هدف آن حمایت از معتادانی است که به تازگی فرایند بهبودی خود را آغاز کرده اند. با استفاده از این پیشنهادات و ابزارها، شما می توانید از بند اعتیاد رها شده و زندگی جدید خود در بهبودی را آغاز کنید. بخش ترک اعتیاد به قسمت های زیر تقسیم شده است: ۲- ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در… ترک اعتیاد ٢- ترک اعتیاد بسیاری از ما معتادان درک و شناخت صحیحی از ترک اعتیاد نداشته و تصور می کنیم که پاکی از اعتیاد تنها به معنی قطع مصرف مواد مخدر و یا اجتناب از رفتارهای معتادگونه ما است. با در نظر گرفتن این که اعتیاد یک بیماری مزمن و درمان ناپذیر است که جسم، ذهن و روح فرد معتاد را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بهبودی از آن نیز می بایست همه جنبه های زندگی وی را در برگیرد. بنا بر اصول برنامه های 12 قدمی، در این صفحه پیشنهاداتی ارائه شده است تا با آگاهی از این اطلاعات، کسانی که تصمیم به ترک اعتیاد دارند با اراده و توانایی بیشتری اقدام به برداشتن این قدم مهم در زندگی کنند. آیا بهبودی به معنی قطع مصرف است؟ پیشنهادات روزهای اول ترک آیا بهبودی به معنی قطع مصرف است؟ بسیاری از ما معتادان زمانی که سرانجام تسلیم شده و تصمیم به ترک اعتیاد می گیریم، تصور میکنیم تنها… 0203سم زدایی و خماری ٣- سم زدایی و خماری در روزهای اول قطع مصرف و ترک اعتیاد، بسياری از ما معتادان دچار عوارض خماری می شویم که می تواند بسیار سخت و دردناک باشد. در اين قسمت پیشنهاداتی جهت آگاهی از عوارض خماری از جمله دردهای فيزيكی و نشانه های ذهنی آن برای کمک به معتادان ارائه شده است تا بتوانند با استفاده از ابزار بهبودی روزهای اول ترک اعتیاد را بهتر تحمل کرده و آن را سپری کنند. سازش با عوارض خماری راهكارهای تحمل خماری بسياری از ما معتادين در روزهای اول ترک اعتیاد از عوارض و پي آمدهای قطع مصرف مواد مخدر كه خماری نامیده می شود رنج می بريم. ما به این علت که به بیماری اعتیاد مبتلا هستیم، برای داشتن یک زندگی عادی محتاج مواد مخدر هستیم. هنگامی که مقدار مصرف مواد مخدر را کاهش داده و يا مصرف آن را كاملا قطع مي كنيم بدن و مغز ما به به اشکال مختلف و دردناکی به اين… نیازهای بهبودی ٤- نیازهای بهبودی بعد از قطع مصرف و سپری کردن دوره خماری، اهداف زندگی ما معتادان به طور اساسی تغییر خواهد کرد. به این نتیجه می رسیم که اگر می خواهیم پاک باقی بمانیم و یک زندگی عاری از اعتیاد داشته باشیم لازم است که بهبودی خود را در اولویت زندگیمان قرار دهیم. در این قسمت پیشنهاداتی برای چگونگی در اولویت قرار دادن نیازهای بهبودی، و همچنین هشدارهایی جهت جلوگیری از بازگشت به اعتیاد، شرح داده شده است. بعلاوه یک نمونه برنامه هفتگی که با استفاده از آن می توانید به طور روزانه به نیازهای بهبودی خود عمل کنید، برای راهنمایی شما ارائه شده است. نيازهای بهبودی نيازهای جسمي برنامه هفتگی بهبودی نيازهای بهبودی پس از وارد شدن در جلسات انجمن های گمنام و اعتراف کردن به اینکه در برابر اعتیاد به عجز رسیده ایم، متوجه می شويم که کارهای بخصوصی وجود دارد که برای حرکت کردن در مسیر بهبودی و روش جديد زندگی بايد به آنها… 0405پیشنهادات بهبودی ٥- پیشنهادات بهبودی در برنامه های 12 قدمی و انجمن های گمنام پیشنهاداتی وجود دارند که به بسیاری از معتادان در حال بهبودی برای حفظ یک زندگی عاری از اعتیاد کمک کرده است. در این قسمت خلاصه ای از این پیشنهادات بهبودی آورده شده، تا با عمل کردن به آنها در مسیر بهبودی بتوانید سبک زندگی جدید و آزاد خود را حفظ کنید. ١. اولویت بهبودی ۲. فقط برای امروز ۳. سخت نگير ۴. گرسنگی، عصبانیت، انزوا، خستگی ۵. ساده بگیر ۶. این نیز می گذرد ۷. رها کن و به خدا بسپار ۸. زندگی كن و بگذار زندگی کنند ۹. پیام رسانی در این قسمت چکیده ای درباره برخی از توصیه های رایج در انجمن های گمنام آورده شده است تا با عمل کردن به این پیشنهاد ها بتوانید بهبودی خود را حفظ کرده و آن را تقویت نمایید. عمل کردن به این پیشنهادات ساده می تواند با افکار معتادگونه مبارزه کرده و ما معتادان را از پیچیدگی بیماری اعتیاد آگاه…
:: برچسب‌ها:
ترک ,
:: بازدید از این مطلب : 144
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 20 مرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
مقاله کنترل ترک در تراورس بتنی.بررسی تجربی و تحل طولی در تراورس بتنی پیشتنیده
:: برچسب‌ها:
مقاله ,
کنترل ,
ترک ,
در ,
تراورس ,
:: بازدید از این مطلب : 167
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 ارديبهشت 1395 |
نظرات ()
|
|
تاریخ انتشار : دو شنبه 5 تير 1395 |
نظرات ()
|
|
یک آلبوم بی کلام ترکیه ای به نام “Büyü” زیبا از منطقه آناتولی اثری شنیدنی از “Erdinç Aksaç” که براستی خوب کار شده است. ساز محلی “Bağlama ” یا “باغلاما ” از ساز های رایج در منطقه آناتولی در میان مردمان “ترک زبان ” و “کرد زبان” در “ترکیه و شمال عراق ” است. که در سالهای نیم قرن گذشته در ایران بخصوص در آذربایجان غربی و نیز کردستان نیز زیاد استفاده می شود.
:: برچسب‌ها:
آلبوم ,
فوق ,
العاده ,
زیبا ,
و ,
دلنشین ,
Büyü ,
اثری ,
از ,
آهنگساز ,
ترک ,
Erdinç ,
:: بازدید از این مطلب : 226
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 2 مرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
عنوان مقاله: استفاده از الیاف در آسفالت قالب فایل: WORD تعداد صفحات: 20 صفحه فهرست مطالب: 1. مقدمه 2. تركها در آسفالت الف ) ترك موزاييكي ( پوست ماري – سوسماري ) ب) ترك برشي (كناري ) ج) تركهاي انقباضي د) تركهاي بين دو خط و) تركهاي انعكاسي ي) تركهاي هلالي 3. مواد افزودني و تأثير آن در آسفالت مهمترين فوايد مواد افزودني تقسيم بندي مواد افزودني آسفالت اليافي توليد آسفالت اليافي خصوصيات فيزيكي مصالح معيار خستگي مزاياي آسفالت اليافي كاربريهاي آسفالت اليافي الياف فولادي الف) خواص الياف فولادي 1) شكل الياف 2) نسبت ظاهري الياف 3) شيوه قرارگيري الياف 4) ضريب ارتجاعي الياف ب) مقاومت استاتيكي الياف فولادي مقاومت فشاري مقاومت كششي مقاومت خمشي مقاومت برشي مقاومت خستگي مقاومت ديناميكي مقاومت ساييدگي ژئو گريدها مسلح كردن لايه اساسي جاده ها با روكش آسفالتي مسلح كردن قسمت اساسي جاده ها بدون روكش آسفالت فوايد ژئوگريد ها كاربردهاي ژئوگريد نتيجه گيري منابع * مقدمه: "امروزه راه يكي از عوامل مهم در ارتباط و انتقال مسافران و بارها مي‌باشد و از عوامل مهم روز است كه بحث هاي بسياري دارد و كنفرانسهاي مختلفي در رابطه با آن برگزار مي شود. در راه هاي با آمد وشد زياد ،در رويه راه از مصالح قيري يا سيماني استفاده مي شود .كه در اثر اعمال بار اين نوع رويه ها دچار تغيير شكلهايي مي شود كه باعث ايجاد تنشهاي كششي افقي در لايه روسازي مي شود كه اگر اين تنشها از ميزان استقامت كششي مصالح بيشتر باشد باعث ايجاد ترك مي گردد. يكي از روشهاي مهم براي كاهش و كنترل عرض تركهاي حاصل از كشش مستقيم استفاده از الياف است. به منظور ايجاد شرايط ايزوتروپ و به منظور ايجاد سيستمي كه بتواند در تمام جهات به طور تقريبا يكنواخت سبب افزايش نرمي شده و مقاومت كششي را نيز حفظ كند ،استفاده از رشته هاي نازك و كوتاه كه به صورت تصادفي در تمام جهات در آسفالت توزيع شود .روش مناسبي به نظر مي رسد .اين رشته نازك ،الياف ناميده مي شوند كه داراي انواع و شكلهاي مختلف بوده و كاربردهاي متعددي دارند. ازچمله آنها الياف فولادي ،پليمري ،شيشه‌اي و … مي باشد ."
:: برچسب‌ها:
الیاف ,
آسفالت ,
مواد افزودنی ,
ترک ,
ترکها در آسفالت ,
آسفالت الیافی ,
معیار خستگی ,
مقاومت ,
الیاف فولادی ,
ژئو گریدها ,
:: بازدید از این مطلب : 160
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 18 شهريور 1395 |
نظرات ()
|
|
:: برچسب‌ها:
بررسی ,
تجربی ,
و ,
تحلیلی ,
کنترل ,
ترک ,
طولی ,
در ,
تراورس ,
بتنی ,
:: بازدید از این مطلب : 155
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 29 خرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
صفحه قبل 2 3 4 5 ... 6341 صفحه بعد
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
