یکی از حساس ترین عضو ها در بدن، چشم است. برای تقویت و رفع خستگی این عضو از بدن نیز می توان علاوه بر استراحت دادن به آن، از نرمش ها و تمریناتی استفاده نمود تا با تقويت عضلات چشم، ميدان ديد بيشتری كسب كرده و كمتر در معرض ضعف بينايی قرار گيریم. از آنجایی که کار با رایانه و نگاه کردن طولانی مدت به صفحه کتاب و به ویژه انواع صفحه نمایش ها (تلویزیون، تبلت، گوشی و ...) باعث خستگی چشم ها شده و به مرور زمان بینایی را دچار اختلال می کنند، همواره باید تلاش نمود تا از راهکارهایی برای هماهنگ کردن و تصحیح دستگاه بینایی استفاده نمود. انجام روزانه يكسری تمرينات ورزشی خستگی چشم را كاهش داده و پيرچشمی را به تعويق می اندازد.
در دوره آموزشی Udemy Proven Eye Exercises To Enhance Vision شما با تعدادی از تمرینات و نرمش های مناسب برای اجزای مختلف چشم، آشنا می شوید.